Tiêu chuẩn nào cho cự ly marathon?
Người ta nói “phải chạy ít nhất 2 lần cự ly 30-35km mới nghĩ tới Full-marathon” Đây là yêu cầu về việc “tối thiểu’ để …
Người ta nói “phải chạy ít nhất 2 lần cự ly 30-35km mới nghĩ tới Full-marathon” Đây là yêu cầu về việc “tối thiểu’ để …
Cách đây không lâu mình từng tổ chức việc rủ rê anh chị em đồng run tại CLB LSR để tập chạy cùng (xem thêm …
Yếu tố cơ bản để chinh phục một mục tiêu marathon! Read More »
Một tuần nên ít nhất một lần tập chạy đường có dốc Cách tốt nhất để mình có thể chạy tốt trong một giải road …
Luyện dốc để vào race dốc chạy tốt hơn- Train for a hilly race ! Read More »
Long Bien Ekiden 2021 lần thứ nhất được diễn ra tại Long Biên – là cuộc thi đấu chạy tiếp sức giữa các câu lạc …
Lạng Sơn Runners lần đầu tham gia Long Biên Ekiden Read More »
Thở!, chắc chắn là thở rồi, mình thở sai nên mình thấy bơi rất mệt, mỗi lần đi bơi mình chỉ nhìn đồng hồ để …
Điều gì khiến mình thấy sợ bơi nhất so với chạy bộ, tập gym? Read More »
Có nên ăn uống trong lúc đang thi đấu không? Mình còn nhớ cách đây hơn một năm, lần đầu mình chạy 42km, mình bỡ …
NGỦ, NGHỈ Trước ngày thi đấu mình hay bị tâm lý thi đấu, mà mìnhh thấy cái này cực kỳ quan trọng, với mình, mình …
Giai đoạn tập luyện “Khi người khác nhìn thấy thành quả của bạn họ sẽ nói rằng đó là do bạn có tố chất, có …
Có thể nói, Tiền Phong Marathon 2021 (TPM) là thành công của mình về mọi mặt (tinh thần vui vẻ, kết qủa xứng đáng, hình …
Thành tích Mình là một người tự đánh giá là khá mắc bệnh thành tích khi thi đấu, và nhiều khi chính mình cũng tạo …