Tiêu chuẩn nào cho cự ly marathon?
Người ta nói “phải chạy ít nhất 2 lần cự ly 30-35km mới nghĩ tới Full-marathon” Đây là yêu cầu về việc “tối thiểu’ để …
SunglassOnHead
May mắn là do em tạo ra
Yếu tố cơ bản để chinh phục một mục tiêu marathon!
Cách đây không lâu mình từng tổ chức việc rủ rê anh chị em đồng run tại CLB LSR để tập chạy cùng (xem thêm …
Yếu tố cơ bản để chinh phục một mục tiêu marathon! Read More »
Luyện dốc để vào race dốc chạy tốt hơn- Train for a hilly race !
Một tuần nên ít nhất một lần tập chạy đường có dốc Cách tốt nhất để mình có thể chạy tốt trong một giải road …
Luyện dốc để vào race dốc chạy tốt hơn- Train for a hilly race ! Read More »
Lạng Sơn Runners lần đầu tham gia Long Biên Ekiden
Long Bien Ekiden 2021 lần thứ nhất được diễn ra tại Long Biên – là cuộc thi đấu chạy tiếp sức giữa các câu lạc …
Lạng Sơn Runners lần đầu tham gia Long Biên Ekiden Read More »
Điều gì khiến mình thấy sợ bơi nhất so với chạy bộ, tập gym?
Thở!, chắc chắn là thở rồi, mình thở sai nên mình thấy bơi rất mệt, mỗi lần đi bơi mình chỉ nhìn đồng hồ để …
Điều gì khiến mình thấy sợ bơi nhất so với chạy bộ, tập gym? Read More »
Ăn uống trong lúc chạy 42 km
Có nên ăn uống trong lúc đang thi đấu không? Mình còn nhớ cách đây hơn một năm, lần đầu mình chạy 42km, mình bỡ …
ĂN, NGỦ, TRƯỚC NGÀY THI ĐẤU
NGỦ, NGHỈ Trước ngày thi đấu mình hay bị tâm lý thi đấu, mà mìnhh thấy cái này cực kỳ quan trọng, với mình, mình …
Điều gì tạo nên thành tích thi đấu?
Giai đoạn tập luyện “Khi người khác nhìn thấy thành quả của bạn họ sẽ nói rằng đó là do bạn có tố chất, có …
Hoa hậu của giải – TPM!
Có thể nói, Tiền Phong Marathon 2021 (TPM) là thành công của mình về mọi mặt (tinh thần vui vẻ, kết qủa xứng đáng, hình …
Thành tích hay niềm vui, cái nào quan trọng?
Thành tích Mình là một người tự đánh giá là khá mắc bệnh thành tích khi thi đấu, và nhiều khi chính mình cũng tạo …